26400, Crest

Cours de Yoga Kundalini à Crest (26)

Développez la conscience du corps et de l’esprit

« Le mental limite la conscience pour permettre à l’homme d’avoir une expérience finie. Là où il n’y a pas de mental, il n’y a pas de limite »

Arthur Avalon – La puissance du Serpent

Je propose des cours de Kundalini Yoga annuels, et des ateliers mensuels à Crest.

Le Yoga Kundalini selon Yogi Bhajan est avant tout une prise de contact avec soi-même, une élévation de la conscience de soi. Il vous permet de mieux vous connaître, plus intuitivement qu'intellectuellement, vous sert directement pour mieux vous gérer à tous les niveaux (physique, mental, émotionnel...).

Le Yoga Kundalini utilise la respiration (pranayama), le rythme, les postures dynamiques ou statiques (asana), la vibration (mantra), la relaxation et la méditation dans le but de réveiller l'énergie créative qui repose au plus profond de nous-mêmes. Chaque séance contacte la globalité de votre être.

Chacun étant à l’écoute de ses propres limites, ce yoga est accessible à tous, quel que soit l’âge, l’état de santé ou les handicaps. Il ne requiert aucune adhésion à un système philosophique ou religieux.

Bénéfices du Kundalini Yoga 

Le yoga kundalini vise à réveiller et développer l’énergie de la conscience humaine qui sommeille en chacun de nous 3 doigts en dessous du nombril. C’est ce qu’on appelle l’énergie kundalini.

Le yoga kundalini prépare le corps et le mental à recevoir cette énergie. Il nettoie le subconscient de ses mauvais schémas, renforce le système nerveux et le système glandulaire pour vous permettre de résister au stress et d’intégrer de nouvelles habitudes plus conscientes. Il peut vous aider à :

  • Traverser plus sereinement les périodes de stress de la vie
  •  Maintenir tous les systèmes fonctionnels du corps en bonne santé et prévenir les maladies
  •  Vous recharger en énergie vitale et mieux gérer cette énergie
  • Améliorer la qualité de votre sommeil
  • Être plus centré, plus à l’écoute de vous-même et des autres
  • Mieux maîtriser et canaliser vos émotions
  •  Prendre du recul sur vos difficultés physiques et psychologiques, mieux les gérer et ainsi améliorer vos comportements dans la vie familiale et professionnelle
  • Devenir plus conscient de ce qui se passe en vous et autour de vous et ainsi apprendre à le transformer dans un sens positif
  • Développer optimisme et joie de vivre
  • Développer votre capacité à donner de l’amour et votre aptitude à en recevoir

Cours de yoga

Enseignant de yoga à Crest, je vous propose des cours de yoga kundalini. Vous trouverez tous les cours de l'association Anurakti Kundalini sur le site: http://www.kundalini-drome.fr

  • Cours à l’espace Synergie à Crest, le jeudi de 17h30 à 18h45
  • Cours à "Flore et sens" à Crest, le mardi de 12h15 à 13h15

Ateliers de yoga

Des ateliers de Yoga Kundalini sont proposés certains samedi matin à l'Atelier à Crest

  • Le samedi 17 octobre 2020
  • Le samedi 21 novembre
  • Le samedi 5 décembre
  • Des sadhanas (pratique matinale gratuite ouverte à tous), une fois par mois via Anurakti

Egalement 3 conférences en prévision cette année:

- Yoga sans dégâts le 24/01/21 avec la Fédération française de Kundalini (ffky.fr)

- Gestion du stress le 19/03/21 à Lyon avec l'association point de rencontre

- Communication et relations harmonieuses le 28/05/21 à Lyon avec l'association point de rencontre

 

Tarifs cours hebdomadaire

Abonnement annuel

(hors vacances scolaires)

250 €

Abonnement trimestriel

125 €

Carte de 10 cours

120 €

Cours à l’unité

15 € (10 € s’il s’agit d’un cours d’une heure)

Cours d’essai

Prix libre

Arrivée possible en cours d’année

30 €/mois au prorata, valable pour les cotisations annuelles.

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